尿もれを治したい!尿漏れ体操、縄跳びやスクワットで内転筋や骨盤底筋を鍛えよう

知ってました?尿もれは20代でも出産経験なしでも起こるんです。このブログでは女性の尿もれ体操を数多く紹介!骨盤底筋体操から縄跳びやスクワット、ヨガ、ピラティスなどで内転筋、骨盤底筋を鍛えて尿漏れを改善しませんか?ランニングやマラソンもパッドなしでできるし、咳やくしゃみももう怖くない!!

2017-01-09から1日間の記事一覧

女性の尿もれ対策にはどんなものがある?エクササイズやサプリ、パッドなど

女性の尿もれ原因とは? 尿漏れ原因は大きく4つに分けることができますが、尿漏れに悩む女性のおよそ5割は 腹圧性尿失禁 というタイプです。 これは咳やくしゃみをした時など、 お腹に強い圧力が掛かった時に尿が漏れてしまう症状 のことで、出産や老化など…