尿もれを治したい!尿漏れ体操、縄跳びやスクワットで内転筋や骨盤底筋を鍛えよう

知ってました?尿もれは20代でも出産経験なしでも起こるんです。このブログでは女性の尿もれ体操を数多く紹介!骨盤底筋体操から縄跳びやスクワット、ヨガ、ピラティスなどで内転筋、骨盤底筋を鍛えて尿漏れを改善しませんか?ランニングやマラソンもパッドなしでできるし、咳やくしゃみももう怖くない!!

多くの女性が感じている尿もれは放置しておいて治るものではない

尿もれは思いがけない時に起こってしまうため、ちょっと困る症状ではあります。

 

ただ、がまんできないほどの痛みを感じることなどはなく、わりと普通に生活も

できてしまうため、あまり重く考えることがない女性も多いのではないでしょうか。

 

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そういう私も、尿もれをしてしまうことはとても困るのですが、

下着を汚さないようにパッドを使ったりしておけば、

日常生活に困るようなこともあまりないので『体質』程度に

考えているところもあります。

 

でも、尿もれってりっぱな病気なんですよね。

 

尿もれが長く続いたり、あまりにも頻繁に起こる場合は、

病院に行って治療を受ける必要があるそうです。

 

最近は尿もれは多くの女性が経験しているポピュラーなものという風潮が強く、

病気と認識している人が少ないようです。

 

わざわざ病院に行かなくても、自然に治ると思っている人もいることでしょう。

 

でも、尿モレは風邪のようにそのまま放置しておいても

いつの間にか治るというものではありません。

 

軽い尿もれであっても、骨盤底筋という筋肉を鍛えるトレーニングを続けたり、

医師から薬を処方してもらったりと、

何かしらの対策を講じないと治りにくいものです。

 

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反対に言えば、正しい治療を受けて正しい生活を送っていれば、

治る可能性が十分あるのが尿もれです。

 

痛みがないとはいえ、やはり不快感やストレスを感じる症状であることは

確かですから、私もトレーニングを続けたりあまりにも治らないようであれば

病院に行ったりして、きちんと治したいと思っています。

 

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